- フィーリングgoodハンドブック
-
気分を変えてすばらしい人生を手に入れる方法
The feeling good handbook.rev.ed.- 価格
- 3,960円(本体3,600円+税)
- 発行年月
- 2005年08月
- 判型
- A5
- ISBN
- 9784791105823
この商品をご覧のお客様は、こんな商品もチェックしています。
- カール・ロジャーズ
-
価格:1,980円(本体1,800円+税)
【2003年02月発売】






















[BOOKデータベースより]
『いやな気分よ、さようなら』の著者、デビッドD.バーンズのベストセラー第2弾!!うつだけではなく、不安、緊張、恐怖、コミュニケーションなどにも対象を広げた本書は、気分よく日々を過ごしたいと思っているすべての人に有用です。
第1部 あなたの気分を理解する(あなたは感じ方を変えることができる;気分をどうやって測定するか ほか)
第2部 自分自身について良い気分を抱く方法:どうやってうつを克服し自尊感情を育むか(感じ方を変える方法:幸福への4つのステップ;思考の歪みを取り除く10の方法 ほか)
第3部 自信を持つ方法:どうやって不安や恐怖を克服するか(不安を理解する;自分の恐怖と闘って勝利する方法 ほか)
第4部 共に気分が良くなる方法:より良いコミュニケーションを通じてどうやって関係を強化するか(良いコミュニケーションと悪いコミュニケーション;親密なコミュニケーションのための5つの秘訣 ほか)
第5部 セラピスト(及び認知療法に関心が深い患者さん)専用:扱いが難しい患者さんに対応する方法(治療の成否を決める要素;共感:批判的でいらだっている患者さんとの間の親密さを確立する方法 ほか)