いきいきロハスライフ！

ＬＯＨＡＳーココロとカラダと地球にやさしい生き方

ゴマブックス
イデトシカズ　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2005年08月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784777101849

内容情報

[BOOKデータベースより]

ヨガ、オーガニックフード、サプリメント…注目の新しいライフスタイル。在米中からＬＯＨＡＳ（ロハス）な生活を実践してきた著者が解説。

第１章　ＬＯＨＡＳ（ロハス）って何？
第２章　ＬＯＨＡＳのＨ―カラダの健康―サプリとダイエット
第３章　ＬＯＨＡＳのＨ―ココロの健康―ストレスとセルフコントロール
第４章　ＬＯＨＡＳのＨ―ココロとカラダの健康―リラックスするために
第５章　ＬＯＨＡＳのＨ―カラダの健康―インナー・マッスルを鍛える
第６章　ＬＯＨＡＳのＬ―ライフスタイル―早起きで変わる一日の色彩
第７章　ＬＯＨＡＳのＳ―サステイナブル―地球（ガイア）も生きている

[日販商品データベースより]

ロハスとは、心と体と地球にやさしいライフスタイルのこと。今、ハリウッドのヘルシーセレブに大人気のロハスを、在米中から実践してきた著者が紹介。サプリメント、ヨガ、リラクセーションなどについて解説する。