コアビリティトレーニング超走

ベースボール・マガジン社
山下哲弘　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2005年07月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784583038537

内容情報

[BOOKデータベースより]

第１章　コアラインを知る（絶対的なコアラインの必要性；コアラインの２つの観点　ほか）
第２章　コアラインをつくる（アンバランスが引き起こすマイナス連鎖；“姿勢”の持つ意味　ほか）
第３章　超走を支える筋肉群（筋肉の基本的な役割分類；筋肉の特長とスピードの関係　ほか）
第４章　超走を支える動作（胸椎１２番が生み出す走りのスピード；肋骨と胸椎の可動域　ほか）
第５章　超走トレーニング（腸腰筋トレーニング；大臀筋トレーニング　ほか）

[日販商品データベースより]

より速く走れる、より俊敏に動けることは、スポーツアスリートの永遠のテーマ。人体と筋肉の性質を解剖学的に解説。より速く走り、動くために必要な筋肉を鍛える方法を紹介。コアビリティトレーニング待望の第２弾。