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[BOOKデータベースより]
恋も仕事もうまくいく。「魔法のカラダ」を手に入れちゃえ！いつでも・どこでもできる、目的別プチ・ヨガポーズ４０を紹介。
１ 準備編（プチ・ヨガ・メソッドの基本；ポーズの基本；ブリーズィング（呼吸）の基本；イメージング（瞑想）の基本；Ｂｅｆｏｒｅ Ｍｅｔｈｏｄ―呼吸とカラダのつながりをおぼえよう）
[日販商品データベースより]２ 実践編（キャリアアップを目指す；恋愛力を高める；カラダにたまった毒を消す）
オフィスで仕事をしながら体調管理をしたい。そんな女性にお薦めなのが、時間や場所を選ばないプチ・ヨガ・メソッド。本書は目的別に４０のポーズを紹介。恋も仕事もうまくいく「魔法のカラダ」を手に入れよう。