これからの健康とスポーツの科学 第２版

講談社
安部孝　琉子友男　

• 価格: 2,640円（本体2,400円＋税）
• 発行年月: 2005年04月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784061531284

内容情報

[BOOKデータベースより]

健康の維持・増進には、スポーツや運動を実施するうえでの正しい知識をもつことはもとより、ストレスなどの生活環境と上手に共存していく術を理解する必要がある。

健康を推進するための生活スタイルとは
運動習慣は生活習慣病を予防・改善し、寿命を延ばすことができるか？
肥満はどのようにして起こり、どのように評価するのか
肥満を改善するための方法
力強さや爆発的なパワーは何が違うのか？
筋量を増加させ、筋力と筋パワーを高める方法とは？
高い持久力は何によって決まるのか
あなたにもできるフル・マラソン完走のスタミナづくり
身体機能はどこまで改善できるか？
どのような運動をすると骨が強くなるか？
加齢による筋萎縮に対する運動と栄養摂取の役割
子どもの体力・運動能力を改善する方法とは
いろいろな環境下で安全に運動を行う方法とは
動作の巧みさを科学する
ストレスと運動

[日販商品データベースより]

健康の維持・増進には、運動を実施するうえでの正しい知識をもち、ストレスなどの生活環境と上手に共存していく術を理解する必要がある。本書は生涯を通した健康をテーマに編集。最新スポーツ科学の研究成果も満載。