プチ・ストレスが晴れる本

成美文庫　ゆー２ー１

成美堂出版
ゆうきゆう　

• 価格: 576円（本体524円＋税）
• 発行年月: 2005年04月
• 判型: 文庫
• ISBN: 9784415070872

内容情報

[BOOKデータベースより]

「仕事がうまくいかなくて…」「どうしても部長が苦手で…」あなたにも、こんな小さなストレスがたまっていませんか。日本最大１５万人のメルマガ読者を持つカリスマ精神科医が、相談に答えながら、プチ・ストレスを晴らす方法をアドバイス。沈んでいたあなたの心がフワーっと、軽くなります。

第１章　心が疲れ始めたら、この手を打とう―「心のコリ」をほぐす７つのスーパーメソッド
第２章　どうしても「他人の目」が気になってしまう―「自分がキライ」の根は意外なところにある
第３章　会社の環境にどうしてもなじめない―何となく「一歩下がってしまう自分」への処方箋
第４章　「言いたいこと」がうまく伝えられない―結果を気にせず「自分の気持ち」中心でいこう
第５章　「プチ・セクハラ」とスカッと渡り合う！―「逃げない自信」は人生最強のパートナー
第６章　もっと上手に「仕事」とつき合うために―周囲の評価に落ち込むより「頑張った自分」をほめてあげよう
第７章　「ジャンプ」をしたくなったあなたへのアドバイス―この「初期設定」が成長への分かれ目