クビレがよみがえる「美腰」エクササイズ

ＰＨＰ研究所
末吉志のぶ　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2005年04月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784569641539

内容情報

[BOOKデータベースより]

ゆがみを直して即効部分やせ。かんたんにできる体操とストレッチで、メリハリある美しい体に。

１　元気とキレイのためにもっと知りたい、骨盤のこと（こんな人におすすめしたい、美腰エクササイズ；美腰エクササイズの腰だけじゃない５つの効果　ほか）
２　これだけやれば骨盤が整う基本＆美腰エクササイズ（一日一回、心とからだをリセットする基本のエクササイズ；思いたったらいつでもできる美腰エクササイズ　ほか）
３　さらにもうひとがんばりで理想の体型になれるエクササイズ（基本のエクササイズ＋アルファでさらにスッキリ体型をめざす；身近な小道具を使ってさらに効果を倍増させる）
４　からだの悩みを解消するエクササイズ（冷え、便秘、痛み…骨盤のゆがみから生じる女性のトラブル）

[日販商品データベースより]

美腰エクササイズは、ストレッチによる骨盤体操、呼吸法、リラクセーションを効果的に組み合わせて創作した体操。簡単にできる体操とストレッチで、骨盤のゆがみを直し、メリハリある美しい身体になれる。