ハッピー体質をつくる３分間瞑想

心と体がオーラに輝く月の意識のヨガ瞑想

実業之日本社
内藤景代　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2005年02月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784408395739

内容情報

[BOOKデータベースより]

疲れた心と体を癒し、パワーを充電し、新しい自分に生まれ変わる。瞑想は、「潜在能力」という宝物を開花させていく、古来からの方法です。ヨガ＋瞑想で、心と体の奥から輝く。目的別に完全図解、“月の意識”をとりいれたビジュアル版瞑想ブック。

序章　瞑想ってなんだろう（今、瞑想が必要な理由；四〇〇〇年前から進化し続ける「ヨガ瞑想」　ほか）
第１章　瞑想を始める前の準備（瞑想に準備が必要な理由；いつ、どのくらいの時間やればいい？　ほか）
第２章　瞑想を始めよう（瞑想と妄想はちがう；ふんわり集中する方法　ほか）
第３章　習慣にしたい瞑想（朝・いい一日を始める瞑想；昼・気力を充実させる瞑想　ほか）
第４章　心と体を助ける瞑想（美と体；仕事　ほか）

[日販商品データベースより]

１日３分、日常生活から離れて瞑想しよう。あなたの中の「美」と「パワー」が花開き始めるはず…。体と心がきれいに元気になる瞑想法を、ヨガや呼吸も含めて紹介。“月の意識”を取り入れたビジュアル版瞑想ブック。