瞑想ヨーガ入門

実業之日本社
綿本彰　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2004年11月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784408322476

内容情報

[BOOKデータベースより]

心の動きを完全に停止させたとき、そこには本当の自分である『意識』が残されます。「無の境地」とよく言いますが、何もかもがなくなって消滅してしまうのではなく、『意識』という心の素材とも言えるものは残るのです。それをヨーガでは、自分のエッセンス、本当の自分であると教えます。本当の自分。それ以前に、そもそも自分というのは一体何なのでしょうか？この究極の『自分』探しこそがヨーガのテーマであり、心の止滅を通して『自分観』を変えることが、ヨーガの目的なのです。瞑想、呼吸、そしてポーズ。ヨーガの世界を分かりやすく解説する著者渾身の書き下ろし。

ヨーガのルーツ
ヨーガの哲学
瞑想ヨーガ実践（精神編；呼吸編；身体編；日常編）

[日販商品データベースより]

呼吸、瞑想、ポーズ、プチ哲学。ヨーガの真髄を初心者にもわかりやすく解説。ＴＶや雑誌で人気の著者、渾身の書き下ろし。ヨーガを始めても三日坊主だった人、瞑想のやり方がよくわからない人は、まず本書を読もう。