健康美人を科学する

新風舎
白川哉子　奥野知加　

• 価格: 1,980円（本体1,800円＋税）
• 発行年月: 2004年11月
• 判型: Ａ４
• ISBN: 9784797449860

内容情報

[BOOKデータベースより]

第１章　健康な身体（健康の三要素；ダイエットは必要か―肥満と隠れ肥満；生活習慣と健康）
第２章　健康に必要な栄養（食事の役割と栄養素；摂食障害）
第３章　健康に必要な運動（運動のエネルギー；運動の効果）
第４章　実践編・解説（美しく立つ；筋肉のほぐし；歩く；有酸素運動；パワートレーニング；ストレッチング；リラクゼーション；日常的な動き）