毎日をハッピーに変える３分間ヨガ

オフィスでもお部屋でも体とこころのお悩み解決！

実業之日本社
内藤景代　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2004年10月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784408395654

内容情報

[BOOKデータベースより]

体やこころの不調を解決することは、自分の内なるパワーを開花させていく、楽しいプロセスです。ヨガは、そのパワーを引き出す、お手伝いをします。わかりやすい「呼吸と気の流れ」で効果アップ。朝・昼・晩“たった３分”で、不調、ストレスがスッキリ！確実にキレイに元気になれるヨガ５０。

序章　生活にヨガを取り入れよう
第１章　朝のヨガ
第２章　通勤中のヨガ
第３章　仕事中のヨガ
第４章　夜のヨガ
第５章　休日集中プログラムキレイになるヨガ

[日販商品データベースより]

疲れた体と心を、朝・昼・晩“たった３分間”で楽にする５０のヨガをわかりやすく伝授。会社でも通勤途中でも手軽にできて、不調・ストレスがスッキリ。確実に元気になれる１冊。