現役発テニス上達フィジカルケアのツボ

Ｇａｋｋｅｎ　ｓｐｏｒｔｓ　ｂｏｏｋｓ　

Ｇａｋｋｅｎ
橋爪宏幸　

• 価格: 990円（本体900円＋税）
• 発行年月: 2004年10月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784054020214

内容情報

[BOOKデータベースより]

プレーの前後のちょっとしたコツや、けがをしてしまったときの応急処置を知っているかどうかで、復帰時間に大きな差が出てくると思う。「のどの渇きは根性で補え」はもう古い。体のメカニズムを理解して『鍛え』と『癒し』、『予防』と『処置』まで考えたフィジカルケアが、草トー勝利のキーワードだ。本書で現役選手はもちろん、ウイークエンドプレーヤーにとっても必要なポイントを挙げた。

第１章　水分補給テク
第２章　「こむら返り」予防テク
第３章　捻挫・応急テク
第４章　テニスエルボー予防テク
第５章　冷湿布と温湿布の使い分けテク
第６章　リラクゼーションテク―入浴法
第７章　リラクゼーションテク―栄養剤
第８章　スポーツＰＮＦ法
第９章　キネシオテープ

[日販商品データベースより]

草トー王者・橋爪コーチの「現役発」シリーズ第４弾。水分補給テク、「こむら返り」予防テク、捻挫・応急テクなど、いつでも万全のコンデションでプレーするための体のケアのしかたを紹介。