１分間パワーヨーガ・ダイエット

講談社
綿本彰　

• 価格: 1,100円（本体1,000円＋税）
• 発行年月: 2004年07月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784062741651

内容情報

[BOOKデータベースより]

たった１分でも効果的！心と体のダイエット！！太陽礼拝シークエンスとの組み合わせで誰でもセレブ級ボディに！部分やせメニュー満載！パワーヨーガの決定版。

第１章　セレブに大人気！パワーヨーガの魅力（ハリウッドでヨーガが大ブレイク；ルイ・ヴィトンやグッチがヨーガグッズを発表　ほか）
第２章　さあ、パワーヨーガをはじめよう！（パワーヨーガの７つの鉄則；パワーヨーガの呼吸法　ほか）
第３章　太陽礼拝シークエンスをマスターしよう（合掌のポーズ；太陽を仰ぐポーズ　ほか）
第４章　即効！部分やせパワーヨーガ（太陽礼拝から立ちポーズへのシークエンス；太陽礼拝から座り／寝転びポーズへのシークエンス）
第５章　驚異的！パワーヨーガの三大効果（ボディメイク効果；ストレス解消効果　ほか）

[日販商品データベースより]

ハリウッドのセレブもみんなはまっている、心も体もスッキリのダイエット健康法。片側３０秒キープで驚くほどの効果が期待できる、選りすぐりの「部分痩せ」ポーズの数々をわかりやすく紹介。