ムダな努力をしないで幸福になる方法

ＰＨＰ文庫　し２５ー１
Ｓｈｏｒｔｃｕｔｓ　ｔｏ　ｂｌｉｓｓ．

ＰＨＰ研究所
ジョナサン・ロビンソン　岡野守也　

• 価格: 681円（本体619円＋税）
• 発行年月: 2004年07月
• 判型: 文庫
• ISBN: 9784569660943

内容情報

[BOOKデータベースより]

幸せになるには、努力や時間は必要ありません。コツさえつかめば、誰でも苦労せずに幸福を手に入れられるのです。本書では、アメリカで人気のセラピストが、人生を劇的に変える簡単な方法を紹介します。「２分で気分が晴れる、自分への４つの質問」「困ったことをいいことに変える簡単なことば」「９０秒で幸福感に満たされる呼吸法」「初対面の人に必ず好かれる動作」―。幸せへの４８のレッスン。

第１章　ほんとうにいい気分になる―お金と時間をかけずに気分をよくする方法（気分をすばやく変える方法―適切な質問のテクニック；幸せな人間になるやさしい方法―１０の苦痛と楽しみのリスト　ほか）
第２章　自分を愛する―自己価値感を高めるパワフルな方法（十分評価されていると感じる方法―誕生日／お葬式の贈り物；自信を育てる方法―壁の鏡よ、鏡よ　ほか）
第３章　人間関係を改善する―人間関係の安心感と信頼感を育む技術（二度と口論をしない方法―スプーンになる技術；すぐ人に好かれる方法―一分間の人間関係をマスターする　ほか）
第４章　スピリチュアルになる―自分の魂を養う最高の方法とは（すばやく心を静かにする方法―魔法のテープ；直観に耳を傾ける方法―正しい区別の感じ方　ほか）
第５章　自分の夢を生きる―人生の意味や目的に気付く（自分にとって何がいちばん大切かを知る方法―残りの命の時のリスト；自分のほんとうの仕事への情熱を知る方法―十億ドルのリスト　ほか）