遊佐雅美のスイミング・マスター

Ｙｏｕ　ｃａｎ　ｍａｓｔｅｒ　ｂｒａｗｎｙ　ｓｗｉｍｍｉｎｇ！

日本文芸社
遊佐雅美　

• 価格: 1,210円（本体1,100円＋税）
• 発行年月: 2004年06月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784537202786

内容情報

[BOOKデータベースより]

速く、長く、美しく。プールで海で注目を浴びる、アスリート系の泳ぎを身につけろ。

第１章　もっと知りたい！スイミング
第２章　泳ぐ前にこれはやっておこう
第３章　クロールからはじめよう
第４章　平泳ぎをマスターしよう
第５章　背泳ぎをマスターしよう
第６章　バタフライをマスターしよう
第７章　完璧なターンを目指せ！
第８章　海をもっと楽しみたい！
第９章　スイミングな毎日を！

[日販商品データベースより]

クロール、平泳ぎ、背泳ぎ、それぞれのストローク、ブレスなどを丁寧に説明。また、ターン、海での泳ぎ方も紹介。その他、泳ぐ前のストレッチ、クールダウン、水泳向きの体をつくる筋トレも解説する。