- ヨーガバイブル
-
決定版ヨーガのポーズ集
The yoga bible.
ガイアブックス
クリスティーナ・ブラウン 小浜杳
- 価格
- 2,860円(本体2,600円+税)
- 発行年月
- 2004年05月
- 判型
- 小B6
- ISBN
- 9784882823612
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【2020年07月発売】
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[BOOKデータベースより]
ヨーガは柔軟な体を作るだけではありません。ヨーガを実践すれば、心と体がすこやかに生まれ変わります。ヨーガのポーズを170以上集めた本書は、ヨーガを実践し、心身のバランスのとれた生活を送りたいあなたに最適の、あらゆる情報を網羅した究極のバイブルです。本書をひもとけば、ヨーガ初心者から上級者まで、レベルや必要に応じて、知りたいヨーガのポーズがすぐに見つかるでしょう。
1 ヨーガを始める前に
[日販商品データベースより]2 ヨーガの実践(準備運動;立位のポーズ;座位と床を使ったポーズ;ねじりと腹部調整のポーズ;バランス;後屈;逆転のポーズ;リラクゼーション;プラーナーヤーマ(調気法);ムドラー(印) ほか)
3 ヨーガを活用するには
4 自分のヨーガを見つけよう
ヨーガのポーズを170以上集めた、ヨーガを実践する人に最適なあらゆる情報を網羅した究極のバイブル。レベルや必要に応じて、知りたいポーズをすぐにみつけることができる。