格闘技ボディをつくる

パーツ別トレーニング

池田書店
梅木良則　

• 価格: 1,210円（本体1,100円＋税）
• 発行年月: 2004年05月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784262162379

内容情報

[BOOKデータベースより]

１　格闘技ボディをつくるトレーニング編（筋肉をより鍛える！ケガを予防する！筋トレ前・筋トレ後の１５分ストレッチ・メニュー；筋肉発達に欠かせない酸素を動かす筋トレ前の１５分ウォーミングアップ；パーツ別トレーニング　腹―しぼり込んで腹筋を割る！　ほか）
２　内層筋をきたえるクンダリーニ・ヨーガ編（サーキュレーションクリア―ヨーガを始める前のウォーミングアップ；Ａセット―腹部内層筋を強化するエクササイズ；Ｍセット―脚部内層筋を強化するエクササイズ）
３　格闘技ボディをつくる食事管理＆補助食品編（体型別食事管理法このポイントに注意！；筋トレをより効果的にするサプリメントはこれだ！；パンクラス現役選手に学ぶ食事管理法）

[日販商品データベースより]

一般に興味の深い胸・腹・腕・足を中心としたパーツ別筋力トレーニング。話題のヨーガも解説。また、日常の食事をどのように取るかや、必要不可欠なサプリメントについてもわかりやすく説明する。パンクラス公認。