スポーツ選手の栄養＆メニューハンドブック

女子栄養大学出版部
橋本玲子　

• 価格: 1,760円（本体1,600円＋税）
• 発行年月: 2004年04月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784789551274

内容情報

[BOOKデータベースより]

第１章　こんなとき、どうしたらいいの？（熱が出て食欲がないよー。それでもなにか食べなきゃダメ？；食べ物が原因で筋肉がけいれんするってホント？　ほか）
第２章　トレーニング・試合に合わせた食事計画と栄養補給（基礎体力作り；試合に合わせた食事計画と栄養補給）
第３章　海外遠征のときのコンディション作りと食事対策（時差ボケ対策のための９ヵ条；日本から持っていくと便利な食品・現地で購入できる食品　ほか）
付録（スポーツ栄養関連のおすすめサイト；食事記録表　ほか）

[日販商品データベースより]

スポーツ科学に基づいた「スポーツの基本」を、忙しい現代人のライフスタイルに合わせてわかりやすく解説。トレーニング・試合に合わせた食事計画や海外遠征時の食事対策などを紹介し、様々な疑問にも答える１冊。