プチヨーガダイエット

１０秒が効く！

新星出版社
綿本彰　

• 価格: 1,210円（本体1,100円＋税）
• 発行年月: 2004年03月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784405081772

内容情報

[BOOKデータベースより]

いそがしい人、長続きしない人、運動嫌いのひと、体がカタイ人、体力がない人にオススメ。プチヨーガですっきりシェイプアップ。

１　プチヨーガってなに？（プチヨーガってどんなもの？；プチヨーガの３大特長；プチヨーガ・５つのポイント；プチヨーガを行う時の注意点）
２　いつでもどこでもプチヨーガ（朝のプチヨーガ；お仕事中のプチヨーガ；アフター５のプチヨーガ；おやすみ前のプチヨーガ）

[日販商品データベースより]

朝の１０秒、寝る前の３０秒、職場で出先で、いつでもどこでもできるプチヨーガなら、毎日のライフスタイルに、簡単にヨーガを組みこむことができる。本書では、そんな簡単なのに素敵になれるプチヨーガを紹介。