ダイエットは科学だ！

ボディメイクはおまかせ

体育とスポーツ出版社
クリス・アセート　ボディビルディング編集部　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2003年12月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784884580513

内容情報

[BOOKデータベースより]

ダイエット法はすでに学問であり科学である。そのノウハウを修得しなければ成功はあり得ない。だが、一度そのノウハウを身に付けてしまえばあなたは永遠に理想のボディを手に入れる事ができる。成功率１００％のダイエット術。

序章　ダイエットの歴史
第１章　ダイエットを成功させる栄養学（ダイエットを成功させるために知っておかなくてはならない基礎栄養学；ダイエットを成功させる鍵、インスリンをコントロールする；ダイエット時に必要な１日の摂取カロリーと栄養素を計算する　ほか）
第２章　ダイエットとトレーニング（自転車を漕ぐよりもウェイトを挙げろ！；有酸素運動を賢く行い、体脂肪を最大限に燃やす；エクササイズに関するよくある迷信）
第３章　ダイエットを効果的に行うテクニック（カロリー計算の重要性；体重減少のプラトーを打破する方法；超肥満者のための低炭水化物ダイエット　ほか）

[日販商品データベースより]

この本を読み切る事は少々困難かもしれない。しかし、ダイエット法はすでに学問であり科学である。そのノウハウを習得しなければ成功はあり得ない。だが、一度そのノウハウを身に付けてけてしまえばあなたは英会陰に理想のボディを手に入れることができる。