イラストでみるＳＡＱトレーニングドリル１８０

Ｔｒａｉｎｉｎｇ　ｆｏｒ　ｓｐｅｅｄ，ａｇｉｌｉｔｙ，ａｎｄ　ｑｕｉｃｋｎｅｓｓ．

大修館書店
リー・Ｅ．ブラウン　ヴァンス・フェリーニョ　ジョアン・カルロス・サンタナ　山口英裕　

• 価格: 2,090円（本体1,900円＋税）
• 発行年月: 2003年12月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784469265415

内容情報

[BOOKデータベースより]

スピード（Ｓ）、アジリティ（Ａ）、クイックネス（Ｑ）を向上させるトレーニングを、ＳＡＱトレーニングといいます。ＳＡＱは、速く走る、すばやく方向転換する、いっきに加速するなど、あらゆるスポーツのパフォーマンスに必要とされる重要な能力です。本書では、ＳＡＱを説明した上で、ＳＡＱを高める１８０のドリルを、イラストを使ってわかりやすく解説しています。

１章　ＳＡＱトレーニングとは
２章　適切なＳＡＱトレーニングを行うために
３章　スピードトレーニング
４章　アジリティトレーニング
５章　クイックネストレーニング
６章　スポーツ種目に適応したＳＡＱトレーニングプログラム

[日販商品データベースより]

あらゆるスポーツのパフォーマンスに必要とされるスピード、アジリティ、クイックネスを高めるトレーニングについてわかりやすく説明し、基本から応用までの１８０のドリルをイラストを使って解説。