ピラーティスフィット

体の芯からキレイになる！
ｆ．ｉ．ｔ．ｂｏｏｋｓ　

日本文芸社
井上朱実　

• 価格: 1,045円（本体950円＋税）
• 発行年月: 2003年11月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784537202403

内容情報

[BOOKデータベースより]

セレブやトップモデルが大注目！体の歪みを整えて、しなやかで美しいボディが手に入るボディメイクの決定版。

１　理想ボディへのプロローグ（ピラーティスで変わる心と体；ピラーティスってどんなもの？；大きな効果をあげるピラーティスの基本理念　ほか）
２　ピラーティスを始めよう！ベーシック編（ニュートラルポジション；ペルビッククロック；アーム＆ショルダーガードル　ほか）
３　部位別にピンポイントスリミング！アドバンス編（ハンドレッド；シングルレッグサークル；シングルレッグストレッチ　ほか）

[日販商品データベースより]

セレブたちが夢中になっている新しいエクササイズ「ピラーティス」を始めよう。誰でも気軽に始められて、体の歪みや悪いクセを整え、ムダな脂肪を取り除いてくれるピラーティスをビジュアルに紹介する。