ストレングス＆コンディショニング ２（エクササイズ編）

大修館書店
ＮＳＣＡジャパン　

• 価格: 2,530円（本体2,300円＋税）
• 発行年月: 2003年11月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784469265354

内容情報

[BOOKデータベースより]

４５０のトレーニングエクササイズを紹介。レジスタンストレーニング、プライオメトリクス、スピード＆アジリティー＆クイックネス、ウォーミングアップ、ストレッチング、バランス＆コーディネーション、体力測定、これらすべての、実施手順とそのポイントをわかりやすく解説したエクササイズ集。

１章　レジスタンストレーニング
２章　プライオメトリクス
３章　スピード系トレーニング
４章　ウォーミングアップとクーリングダウン
５章　ストレッチングと柔軟性のトレーニング
６章　バランス能力やコーディネーション改善のためのトレーニング
７章　体力と形態・身体組成のテスト法

[日販商品データベースより]

レジスタンストレーニング、プライオメトリクス、スピード＆アジリティー＆クイックネス、ウォーミングアップ、ストレッチング、体力測定などの実施手順とそのポイントをわかりやすく解説したエクササイズ集。