３歩あるくとすべて忘れてしまうあなたへ

Ｔｈｅ　ｍｅｍｏｒｙ　ｂｉｂｌｅ．

文藝春秋
ゲイリー・スモール　松本剛史　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2003年10月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784163653808

内容情報

[BOOKデータベースより]

脳の老化は２０代にすでに始まっている。しかし、食い止めることはできる。今からでも遅くない。「観察・映像化・接続」の３ステップで、記憶力をきたえよう。

序章　まだまだ事態は食いとめられる
第１章　記憶力をチェックしよう
第２章　観察、映像化、接続：基礎の記憶術
第３章　ストレスを最小限に抑える
第４章　頭のエアロビクスで健康になろう
第５章　基礎を超えた記憶術を身につけよう
第６章　健康な脳のための食生活をはじめよう
第７章　あなたの脳を守るライフスタイルを選ぼう
第８章　これまでの７章を忘れないために

[日販商品データベースより]

脳の老化は２０代にすでに始まっている。しかし、食い止めることはできる。簡単な訓練と脳のエアロビクスで記憶力を鍛え、健康な脳のための食生活を送り、「ど忘れ人生」とおさらばしよう。