この商品をご覧のお客様は、こんな商品もチェックしています。
- 理由がわかれば心身が整う!ヨガを楽しむ教科書
-
価格:1,540円(本体1,400円+税)
【2022年07月発売】
- 読むだけで身体と心がととのうヨガ 人生が輝く魔法のヨガ・メソッド50
-
価格:1,760円(本体1,600円+税)
【2024年03月発売】
- 瞑想ヨーガ入門
-
価格:1,540円(本体1,400円+税)
【2004年11月発売】
- YOGAポーズの教科書
-
価格:1,760円(本体1,600円+税)
【2016年06月発売】
- よくわかる瞑想ヨガ
-
価格:1,430円(本体1,300円+税)
【2012年02月発売】
[BOOKデータベースより]
本書では、魅力いっぱいのヨーガを、少しでも多く、そして深く知っていただくために、入門的な内容から少しステップアップした方向けの内容まで限られたスペースに盛りだくさんの内容を詰め込みました。
1 ヨーガの基礎知識
[日販商品データベースより]2 CDで実践!ビューティー・プログラム
3 目的別プログラム
4 ポーズの効果を深める呼吸法
5 人生をプラス方向に!ヨーガの瞑想法
6 毎日の生活にヨーガを活かそう
ハリウッドやNYでブームのヨーガ。基礎知識はもちろん、目的別にプログラムを紹介。付属のCDは、ボディメイク&メンタル調整効果が十分に得られるよう、著者の声の誘導で必要なヨガのポーズができるよう工夫。