あなたが変わるトレーニングの本

だれでもできる簡単トレーニングから本格トレーニングまで

一橋出版
岡田一彦　杉山正明　山崎祐司　

• 価格: 1,026円（本体933円＋税）
• 発行年月: 2003年10月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784834850161

内容情報

[BOOKデータベースより]

本書は高校生にとって非常に理解しやすい内容になっています。スポーツ選手の競技力向上から、健康のために日常生活のなかで実践できるものまで、オールラウンドに活用できるようになっています。

第１章　理論編
第２章　実践編１―さあ、トレーニング開始です！（筋力トレーニング；パワートレーニング；持久力トレーニング；柔軟性トレーニング；調整力トレーニング；総合力トレーニング）
第３章　実践編２―ねらいを絞って、効率アップ！

[日販商品データベースより]

体力トレーニングは、高校生時代がもっとも効果がある。スポーツ選手の競技力向上から、健康のために日常生活のなかで実践できるものまでを紹介。高校生のためのトレーニング読本。