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[BOOKデータベースより]
1 ダイエットミステリー―一週間、どんな晩ごはんを、どう食べたらいいか?
[日販商品データベースより]2 体脂肪ミステリー―体脂肪を減らすと、リバウンドしない。痩せるということは、体脂肪を減らすこと
3 朝食、昼食ミステリー―お腹いっぱい食べても、体脂肪になりにくいのは、何故?
4 晩ごはんミステリー―たんぱく質を強い味方にする
5 豆腐料理ミステリー―ダイエットにも美肌にもこれ以上のものはない
6 体脂肪燃焼ミステリー―体脂肪をさらに早く燃やすダイエット・プチ極意「さしすせそ」
幾度もの失敗と挫折、試行錯誤の末にたどり着いたのが晩ごはんダイエット。しつこい中年太りに目からウロコのダイエット・キー。7ヶ月で体重が12キロ落ちたその理由を詳しく紹介する。