トータルワークアウト

３週間で劇的にカラダが変わる魔法のトレーニング

ベストセラーズ
ケビン山崎　

• 価格: 1,760円（本体1,600円＋税）
• 発行年月: 2003年08月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784584187135

内容情報

[BOOKデータベースより]

巨人清原を復活させた、噂のトレーナーが推奨する「肉体改造」プログラム！魔裟斗、千代大海、中迫剛ｅｔｃ…一流アスリートのカラダの秘密が、いま明かされる。

第１章　ＢＡＳＩＣ基本編―理想のカラダ作りを実現するには？（理想のカラダを実現する「トータルワークアウト」；無酸素運動で、脂肪を落とす　ほか）
第２章　ＥＸＰＥＲＴ上級編―究極ウェイトトレーニングの秘密（トータルワークアウト・ウエイトルーム；「ボディ・トーニング」　ほか）
第３章　ＦＯＯＤ食事編―肉体改造のための食事（肉体改造のための食事の概念；「黒にグレーを足してもグレーにはなりにくい」　ほか）
第４章　ケビン山崎と清原和博（肉体改造という名の絆；不吉な予兆、そして挫折　ほか）
第５章　アスリートの証言（魔裟斗選手のトレーニング；千代大海関のトレーニング　ほか）

[日販商品データベースより]

巨人の清原を復活させた、噂のトレーナーが推奨する「肉体改造」プログラムとは。一流アスリートのカラダの秘密が、いま明かされる。競技者だけでなく、誰でも完璧ボディがつくれるフィットネスのガイドブック。