４０歳からの肉体改造ストレッチ

ゴルフ上達から膝の痛み解消まで

講談社
石渡俊彦　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2003年04月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784062741064

内容情報

[BOOKデータベースより]

股関節、肩の関節を柔らかくすることで、身体の捻転能力が優り、腰痛・膝の痛みが改善され、ゴルフの飛距離もアップする！いつでもどこでも始められ、身体が強くなる、人生が変わるストレッチ。

第１章　スイングの前に大切な身体作り（年齢を重ねても飛距離は落ちない；余分な筋肉はいらない　ほか）
第２章　僕が選んだトレーナーへの道（筋肉と関節へのアプローチに着眼した理論；背中の痛みの原因は股関節の硬さ　ほか）
第３章　身体が硬い人のためのメンテナンス（けんこう寺子屋を主宰；継続こそ力）
第４章　ゴルフ能力アップのストレッチ（股関節を柔らかくすることから始めた！；身体を預かる責任感を持ってコンタクト　ほか）
第５章　ストレッチで人生が変わる！（四〇歳からの肉体改造；あなたの肉体年齢は若返る！　ほか）

[日販商品データベースより]

股関節、肩の関節を柔らかくすることで、身体の捻転能力が高まり、腰痛・膝の痛みが改善され、ゴルフの飛距離もアップする。中嶋プロを蔭で支えるトレーナーが、身体が強くなり、人生が変わるストレッチを伝授する。