- だれもができる速効コンディショニング法 改訂版
-
症状改善手技&運動的処方
桐書房
高田一壽 PNFC Tec Japan 日本ムービングストレッチ協会 日本Aquaコンディショニング協会- 価格
- 3,080円(本体2,800円+税)
- 発行年月
- 2003年04月
- 判型
- B5
- ISBN
- 9784876475971
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[BOOKデータベースより]
PNFをベースに、西洋医学はもとより、東洋医学や療術(癒す療法)をも組み入れ、心・身体を自然な状態に近づける画期的コンディショニング法。だれもができる症状改善テクニック、アクアコンディショニング、お年寄りのためのコンディショニングなどを、イラストを多用して徹底紹介。
第1章 心体自然学の概念―知っておきたい心体自然学の基礎知識(関節可動域;ストレッチの種類と順番;筋肉の伸び縮み(等尺性/等張性);重力に対して人の体を保持する作用(速筋・遅筋/抗重力筋) ほか)
[日販商品データベースより]第2章 PNFC TEC&ストレッチ―運動的処方‐症状改善手技(頚部;上肢;体幹部;腰部 ほか)
第3章 一般的全身コンディショニング―リコちゃんとコンディくんの15分間バージョン
第4章 お年寄りへのコンディショニング
第5章 水の中でのコンディショニング―アクアコンディショニング
西洋医学はもとより東洋医学や療術をも組み入れ、心と身体を自然な状態に近づけることを目的に、誰にもできる手法・技法、ストレッチ&トレーニング、水中コンディショニング法などを、イラストを多用して徹底紹介。