海原純子の「元気な私」になれる本

知的生きかた文庫　う２ー３

三笠書房
海原純子　

• 価格: 586円（本体533円＋税）
• 発行年月: 2003年03月
• 判型: 文庫
• ISBN: 9784837973089

内容情報

[BOOKデータベースより]

イライラしたり、自分に自信がもてなくて、ツライナアと思う時が誰にでもあるものです。そんな時は、花を生けてみる、新しい料理に挑戦してみる、風まかせの旅に出てみる、心にシャワーをかけてみる…ほら、ほんの少しのことで気持ちがポジティブになってきませんか？この本を読むと“いい気分”がみるみる充満してきます。

１　さあ、元気になろう―「自分を励ます」６つのルール（元気になりたい時は、この力を信じよう；自分の中にわきあがるリズムを感じる　ほか）
２　今の「私」を受け入れる―「笑顔の自分をつくる」５つのルール（あなたは“背伸び”をしてませんか？；「モア・イズ・ベター」を手放そう　ほか）
３　やさしい人でありたい―「やさしさを取り戻す」７つのルール（“思いやり”をかたちにして伝える；ハートをこめて話したい　ほか）
４　心をあらうひととき―「気持ちを落ちつかせる」６つのルール（心にもシャワーをかけてあげよう；「ほっとしたい日」はテレビにさよなら　ほか）
５　幸福へのメッセージ―「あなたの生き方を探す」６つのルール（“他力本願”をやめる；まず、「ありのまま」を受け入れることから　ほか）