２１世紀のマラソントレーニング

成功への道しるべ

アールビーズ
前河洋一　石井好二郎　

• 価格: 1,980円（本体1,800円＋税）
• 発行年月: 2002年12月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784947537584

内容情報

[BOOKデータベースより]

日本を代表する新進気鋭の理論的指導者５人による共同執筆。

第１章　走ってみよう―トレーニング編（「走る」からだを作る；持久力をつける　ほか）
第２章　実力発揮―レース編（マラソンのペース；心拍数を知ろう　ほか）
第３章　現状打破だ―ステップアップ編（理想のフォームを目指して；高地トレーニングの可能性　ほか）
第４章　ランナーの知恵袋（マラソンのスピードとスタミナ；呼吸筋を鍛えよう　ほか）
第５章　からだの中から走ってみよう（コンディショニング；マラソンランナーと貧血　ほか）