一日一食断食減量道

講談社＋α新書　１２９ー１Ｂ

講談社
加藤寛一郎　

• 価格: 880円（本体800円＋税）
• 発行年月: 2002年11月
• 判型: 新書
• ISBN: 9784062721646

内容情報

[BOOKデータベースより]

標準体重を確実に１００％達成するヒコーキ博士のダイエット法！肝機能がたちまち正常化。最初は「天井がゆがんで見える」ほど苦痛を伴うが、そこを通過すると世の中が光り輝いて見える。食べる楽しみと減量の楽しみを両立させる科学的王道。

第１章　生物としての人間の凄み
第２章　究極の一日一食減量法
第３章　リバウンドも減量の楽しみ
第４章　なぜ、減量道を極めるに至ったか
第５章　「歩く」ことの効用
第６章　本格的減量に挑む

[日販商品データベースより]

必要に迫られて減量法を開発し、３５年間実践してきた著者が贈る、太る体質の人が「標準体重まで」痩せるための本。最初は辛いが、その後は食べる楽しみと減量の楽しみを両立させられる理論と実践方法を科学的に解説。