自信回復セラピー

なぜか、自信が消えてしまうあなたへ
Ｂｒｅａｋｉｎｇ　ｔｈｅ　ｃｈａｉｎ　ｏｆ　ｌｏｗ　ｓｅｌｆーｅｓｔｅｅｍ．

ＰＨＰ研究所
マリリン・Ｊ．ソレンソン　野津智子　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2002年11月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784569625034

内容情報

[BOOKデータベースより]

「自分を他人の評価よりも高く評価する気持ち」「“わたし”が“わたし”であることを誇りに思う気持ち」が欠けていませんか？なんとなく自分に自信を持てずにいる方へ、生きにくさを覚えている方へ、そして子どもを持つすべての方へ。アメリカ指おりの精神科医が、ＬＳＥ（Ｌｏｗ　Ｓｅｌｆ　Ｅｓｔｅｅｍ＝持つべき自信を持てずにいること）の正体をやさしく教える本。

第１章　あなたから“持つべき自信”を奪ったのは何か
第２章　怖れや不安に立ち向かうための考え方
第３章　パニックよ、さようなら
第４章　じわじわと自分を傷つける行為をやめる
第５章　ひとりでいられるようになる
第６章　内なる声に耳を傾ける
第７章　自分を愛す
第８章　他人に自分勝手な期待を抱くことをやめる
第９章　ＬＳＥの行動パターンを変える
第１０章　新たな人生を切り開く

[日販商品データベースより]

３０万人のアメリカ人を救った最良の自己変革書。“持つべき自信を持てずにいること”が原因で苦しんでいる人の心のメカニズムと克服法を丁寧に解説。マイナスの思い込みをプラスに変え、あなたに自信を贈る１冊。