らくらくダンベルボディメイク

西東社
大島みどり　

• 価格: 1,100円（本体1,000円＋税）
• 発行年月: 2002年12月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784791611607

内容情報

[BOOKデータベースより]

１　ダンベルエクササイズの基本
２　基本エクササイズ毎日の全身エクササイズ
３　応用エクササイズ部分ごとに鍛える・締める
４　スペシャルエクササイズ　女性の悩みを解消
５　体の中からキレイに

[日販商品データベースより]

筋肉をつけることにより、脂肪が燃えやすい体をつくるダンベル運動なら、無理なくメリハリボディが手に入れられる。カラー写真満載で、全身を引き締めたい、肩こりがツライなど目的別にエクササイズを紹介する１冊。