ビューティ・エクササイズ

誰にも負けないカラダになる！

ＰＨＰ研究所
今西鴻絵　

• 価格: 1,485円（本体1,350円＋税）
• 発行年月: 2002年07月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784569622354

内容情報

[BOOKデータベースより]

本書は、日常の生活場面でエクササイズができるように工夫していますので、多忙な女性の強い味方となること請け合い。“ながらエクササイズ”でも、毎日継続すれば、少しずつ体を引き締めてくれる。

１　はじめよう！ビューティ・エクササイズ
２　ポッコリおなかが引き締まる
３　美しいラインの脚が手に入る
４　ヒップアップでどんなボトムも着こなせる
５　たるんだ二の腕・肩・背中がスッキリ
６　小顔エクササイズで八頭身美人も夢じゃない
７　バストアップで襟ぐりの深い服も似合うように
８　きれいな人はお風呂を上手に使ってる
９　エクササイズで肩こり、腰痛などのつらい症状を解消
１０　エクササイズを組み合わせてなりたい体をつくる

[日販商品データベースより]

本書は、電車の中の立ち方でＯ脚を直す、テレビのＣＭタイムを利用してウエストシェイプなど、日常の生活場面でできるエクササイズを紹介。多忙な女性の強い味方となる１冊。