これでなっとく使えるスポーツサイエンス

講談社
征矢英昭　本山貢　石井好二郎　

• 価格: 2,200円（本体2,000円＋税）
• 発行年月: 2002年06月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784061531185

内容情報

[BOOKデータベースより]

筋肉を痛めれば痛めるほど、筋力はアップする？その思い込みを最新理論で覆す。トレーニングに、試合に、健康に、役立つ知識が満載。

１　トレーニングのための使えるスポーツサイエンス（ウォーミングアップは何のために行うのか？；クーリングダウンは何のため行うのか？　ほか）
２　試合で勝つための使えるスポーツサイエンス（最高のコンディショニングで試合に臨むためには？；試合前のウォーミングアップの方法は寒い時も暑い時も同じ？　ほか）
３　健康なからだのための使えるスポーツサイエンス（スポーツマンは長寿か？短命か？；健康のための持久力アップに適したジョギングの方法は？　ほか）
４　スポーツサイエンスの基礎知識（筋肉とエネルギー供給；運動している最中の身体の変化　ほか）

[日販商品データベースより]

Ｑ＆Ａでスポーツ現場の悩みに明快に答える。強くなるためのトレーニングとは、コンディショニングは…。最新の研究成果をもとに、わかりやすく実践的に答えた。健康と運動についてもふれ、役立つ知識が満載の書。