角田信朗のボディ・トレーニング

思いのままの肉体を手に入れる！
ｆ．ｉ．ｔ．ｂｏｏｋｓ　

日本文芸社
角田信朗　

• 価格: 1,045円（本体950円＋税）
• 発行年月: 2002年05月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784537201277

内容情報

[BOOKデータベースより]

本書では基本の筋力トレーニングはもちろんのこと、家庭内の家具などを利用した応用トレーニング、カラテの型で鍛えるようにステップアップ方式で紹介している。

１　トレーニングを始める前の知識（トレーニングを始める前の心構え；トレーニング前の知識　ほか）
２　基本の筋力トレーニング（トレーニングを始める前の心構え；トレーニングメニューを作って理想の体型へ　ほか）
３　応用トレーニング（トレーニングを始める前の心構え；腕部のトレーニング　ほか）
４　食事について（運動と食事について；カロリーとバランス　ほか）

[日販商品データベースより]

自分の体を変えたい、カッコよくなりたい…。きっかけは何でもＯＫ。本書で紹介するトレーニングで自分の理想のボディをデザインする楽しみが発見できる。鍛え上げられた体と強い精神を作り出すための１冊。