イラストでわかるストレッチングマニュアル

Ｓｐｏｒｔ　ｓｔｒｅｔｃｈ．

大修館書店
マイケル・Ｊ．オルター　山口英裕　

• 価格: 1,980円（本体1,800円＋税）
• 発行年月: 2002年05月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784469264920

内容情報

[BOOKデータベースより]

なぜストレッチングをするのか、ストレッチングをするとどのような変化が起こるのかなど、ストレッチングの効果についてわかりやすく説明。その上で、基本から応用まで、３１１のストレッチングをイラストを使ってわかりやすく解説。

１章　柔軟性を理解しよう（ストレッチングの効果；ストレッチングに対して、体はいかに反応するのでしょう　ほか）
２章　オールスター・ストレッチング（１２オールスター・ストレッチング；２８部位別オールスターズ）
３章　スポーツのためのストレッチング・プログラム（アーチェリー；野球・ソフトボール・クリケット（野手）　ほか）
４章　３１１種類のストレッチングの説明（足部と足首；下腿部　ほか）

[日販商品データベースより]

なぜストレッチングをするのか、ストレッチングをするとどの様な変化が起こるのかなど、その効果についてわかりやすく説明。さらに基本から応用まで、３１１のストレッチングをイラストを使ってわかりやすく解説。