- アクア・エクササイズ
-
安全で爽快に、体脂肪を燃やす!!
012 sports
- 価格
- 1,100円(本体1,000円+税)
- 発行年月
- 2001年10月
- 判型
- A5
- ISBN
- 9784278037104
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[BOOKデータベースより]
1 水の抵抗を利用してシェイプアップ!アクアビクス(アクアビクスの基本とバリエーション;プールサイドを利用してエクササイズ ほか)
[日販商品データベースより]2 歩いて体脂肪を落とす!アクアウォーキング(アクアウォーキングにはこんな目的と効果がある;ウォーキングの基本姿勢とバリエーション ほか)
3 ジョギング感覚でラクラク泳ぐ!スイミング(水に慣れることがスイミングの基本!;泳法別・基本動作と基本練習 ほか)
4 運動の前後や筋肉の疲労回復に!ストレッチ(全身の筋肉をリラックスさせるストレッチの基本;どこでもできる毎日のストレッチ ほか)
適度な強度で気軽にできて、効果があって、気持ちがよく、健康や美容のための運動となるとその種類は限られてくる。本書はその条件をすべて満たすアクアエクササイズを取り上げ、写真と図解でわかりやすく紹介。