中長距離ランナーの科学的トレーニング

Ｂｅｔｔｅｒ　ｔｒａｉｎｉｎｇ　ｆｏｒ　ｄｉｓｔａｎｃｅ　ｒｕｎｎｅｒｓ．２ｎｄ　ｅｄ．

大修館書店
デビッド・Ｅ．マーティン　ピーター・Ｎ．コー　征矢英昭　尾県貢　

• 価格: 4,400円（本体4,000円＋税）
• 発行年月: 2001年07月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784469264715

内容情報

[BOOKデータベースより]

中長距離選手のトレーニングを行うにあたっては、スポーツ科学の基礎データを適切に解釈し実際に適用していかなければならない。また、ハイレベルな競技成績を維持するためには、長期的視野に立った選手の育成が不可欠である。本書はまさに、中長距離選手の育成に携わる指導者が求める方向性に合致しており、またその点において理論（スポーツ科学）と実践（コーチング）の融合が図られた稀有の専門書である。

第１章　ランニングのバイオメカニクス
第２章　ランニングの筋生理学
第３章　ランニングのエネルギー力学
第４章　心臓、肺、血液のランニングへの適応
第５章　トレーニング計画の立て方
第６章　総合的体力の発達
第７章　レースに勝つための戦略
第８章　トレーニングにおけるストレスマネージメント

[日販商品データベースより]

中長距離選手のトレーニングにはスポーツ科学の基礎データを適切に解釈し、適用していくことが必要である。本書は中長距離選手の育成に携わる指導者が求める方向性に合致、理論と実践の融合が図られた希有の専門書。