自宅でできるやさしい筋力トレーニング

池田書店
水戸川剛　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2001年04月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784262122359

内容情報

[BOOKデータベースより]

序章　私は自宅でこんなトレーニングをしています
第１章　ホームエクササイズ
第２章　筋肉大研究
第３章　腹筋を鍛える！
第４章　パートナーストレッチ
第５章　家事エクササイズ
第６章　食事とサプリメントの正しい摂り方
第７章　ホームトレーニンググッズ
第８章　フィットネスクラブでトレーニングしよう！

[日販商品データベースより]

ボディビルダー、ヨーガセラピスト、エアロビインストラクターたちの自宅でのトレーニングを紹介、さらに筋肉大研究・腹筋を鍛える・家事エクササイズ・サプリメントの摂り方などもわかりやすく解説。