体力づくりのためのスポーツ科学

朝倉書店
湯浅景元　青木純一郎　福永哲夫　

• 価格: 3,190円（本体2,900円＋税）
• 発行年月: 2001年04月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784254690361

内容情報

[BOOKデータベースより]

運動は適切に行えば体力を高める効果があるが、間違った方法で行うと体力低下やスポーツ障害の原因ともなる。このテキストでは、主に学生を対象として、体力づくりに必要なスポーツ科学の知識と、正しい運動方法を紹介した。

１　学生と体力（一生における大学時代の体力；大学生のライフスタイルと体力）
２　体力づくりのためのトレーニング（筋力を強くするためのトレーニング；骨を丈夫にするためのトレーニング　ほか）
３　体力づくりのための生活習慣と食事（体力づくりのための食事；疲労を回復するための休養法　ほか）
４　女性の体力づくり（月経と運動；運動による貧血の防止　ほか）
５　生涯にわたる体力づくり（家庭でできる体力づくり；スポーツを利用した体力づくり）

[日販商品データベースより]

運動は適切に行えば体力を高める効果があるが、間違った方法で行うと体力低下やスポーツ障害の原因ともなる。本書は、主に学生を対象として、体力づくりに必要なスポーツ科学の知識と、正しい運動方法を紹介。