サッカー・スーパーテクニック ７

勝つためのトレーニング　

偕成社
高田静夫　

• 価格: 2,200円（本体2,000円＋税）
• 発行年月: 2001年03月
• 判型: Ａ４
• ISBN: 9784035435709

内容情報

[BOOKデータベースより]

サッカーがうまくなるためには体力も必要だ。体力アップ、持久力向上、けがしないためのストレッチなど、いろいろなトレーニング法を紹介。小学中級から。

トレーニングまえに
サッカーでつかわれる筋肉
体をほぐす運動とストレッチ
足の筋肉のストレッチ
筋力を高めるトレーニング
スピード・持久力を高めるトレーニング
インターバル・トレーニング
ボールをつかったトレーニング
テクニックをみがくトレーニング
反応をするどくするトレーニング
試合当日の準備
食べ物と飲み物
げがをしたとき
体力の維持と健康管理

[日販商品データベースより]

人気のスポーツ、サッカーの基本から応用技術までを解説するシリーズ。第７巻は効果的に体力をつけ、スピードや自給力を高める練習方法、またけがを未然に防ぐストレッチ、健康管理・維持法を紹介。小学校中級向。