ミセスのチューブ貯筋体操

らくだ出版
ミスター高橋　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2001年03月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784897773681

内容情報

[BOOKデータベースより]

欧米でのチューブ体操（チュービング・トレーニング）の歴史は古く、とくに旅の多いプロレスラーの世界では１００年もの歴史があります。著者がこのトレーニング法に出会ったのは、レスリング選手として海外を転戦していた頃でした。本書はその実践と理論、体験的ノウハウとドクターの医学的見地からのアドバイスで構成されています。

チューブ体操の特長
肩のＥｘｅｒｃｉｓｅ
首のＥｘｅｒｃｉｓｅ
胸のＥｘｅｒｃｉｓｅ
背中のＥｘｅｒｃｉｓｅ
腰のＥｘｅｒｃｉｓｅ
お腹のＥｘｅｒｃｉｓｅ
腕のＥｘｅｒｃｉｓｅ
脚のＥｘｅｒｃｉｓｅ
お尻のＥｘｅｒｃｉｓｅ
ストレッチング
転ばない歩き方の練習
エクササイズ注意事項
エクササイズ計画表
筋肉の名称と部位
元気なうちに老後の貯筋
楽しい貯筋倶楽部