ケイン・コスギのカッコいいｂｏｄｙになりたい

講談社
ケイン・コスギ　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2000年09月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784062103619

内容情報

[BOOKデータベースより]

ケイン流実践プログラムに学ぶ！！オトコは強く、オンナはしなやかに！！忙しくても体力がなくてもＯＫ！！簡単に始めたい人から本格的に鍛えたい人まで、部位別のトレーニング法から自分に適したメニューを選んで無理なくチャレンジ。

肩―たくましい筋肉でまわりに差をつけろ
腕―時間をかけて太くて強い筋肉をつくろう
胸―男はたくましい胸板をつくりあげ女性はバストアップ効果を
腹―油断すればすぐにたるむそれが腹筋だ
背―背筋を強化しながら美しい姿勢もつくる
脚―脚部を鍛えて腰のひねりやジャンプ力をアップ
有酸素運動―継続してあせらずゆっくり健康なボディをゲットする
ストレッチ―いつも柔軟な身体で若さをアピール
クールダウン―心身を十分に休ませリラックスさせる
「継続」の二文字を忘れずに

[日販商品データベースより]

俳優、またアスリートとしてケインが理想とするのは、強くてカッコいいボディ。芸能界で多忙な毎日を送る彼の実践法に学んで、キミもケインのボディを目指せ。