驚異の１２分間エクササイズ

からだにやさしく、むりなくやせる
Ｔｈｅ　ｎｅｗ　ｆｉｔ　ｏｒ　ｆａｔ．

ＦＣＥパブリッシング（キングベアー出版）
コバート・ベイリー　岸本完司　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2000年07月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784906638109

内容情報

[BOOKデータベースより]

誰もが納得！スポーツクラブも必要なし！アメリカからやってきた驚異の理論。今すぐできる実践的プログラム。

痩せた人が肥満の人以上によく食べても太らないのはなぜなのか
やっぱりダイエットには効果がない
人はこうして肥満に至る
太った人は水に浮く―自分の体脂肪をチェックしよう
堅太りと隠れ肥満―体重が平均以上でも太りすぎとは限らない
適正体重はエクササイズ（運動量）に左右される
究極の脂肪対策、教えます
「エクササイズはきついほうがいい」という迷信
なぜ「１２分間」なのか
「トレーニングゾーン」と「トーク・テスト」〔ほか〕

[日販商品データベースより]

ダイエットでは健康的に痩せられない。全米６００万人が感動体験したスポーツクラブのいらないエクササイズと実践プログラムを紹介。