- スランプをぶっとばせ!
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メンタルタフネスへの10ステップ
Sports slump busting.ベースボール・マガジン社
アラン・S.ゴールドバーグ 佐藤雅幸 スポーツ・スランプ・バスターズ- 価格
- 2,200円(本体2,000円+税)
- 発行年月
- 2000年04月
- 判型
- A5
- ISBN
- 9784583035710
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【2024年03月発売】
[BOOKデータベースより]
中傷記事を切り抜きトレーニングに励んだマイケル・ジョーダン。才能だけでは真の強さは得られないと気づいたアンドレ・アガシ。雑念を振り払うパッティング技術を7歳で学んだタイガー・ウッズ。数多くの実例をもとにスポーツ心理カウンセラーが考えた心の強化書。
序章 どん底から頂点への10ステップ
ステップ1 メンタル面以外の原因を取り除く
ステップ2 自分をコントロールできるようにする
ステップ3 勝者の集中力を身につける
ステップ4 恐怖心に対処する
ステップ5 成功を期待する
ステップ6 ポジティブなイメージを養う
ステップ7 スランプ脱出への目標設定
ステップ8 自信を築き上げる
ステップ9 メンタルタフネスを身につける
ステップ10 スランプに対する予防策
付録 リラクセーション・エクササイズ