パーフェクト！ハイブリッド肉体改造法 ２

ベースボール・マガジン社
船木誠勝　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 1999年12月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784583036236

内容情報

[BOOKデータベースより]

いつでも、どこでも、簡単に。船木流“肉体づくり”完全版。ダイエット、筋力トレーニング、有酸素運動で、だれもがスーパーマンに変身できる。

１　ハイブリッド・ダイエットの法則（肉体改造を成功させるためには？；体脂肪ってナニ？；朝一番の有酸素運動で脂肪を燃やせ；体脂肪を１キロ落とすには？；筋力トレーニングは寝る前がベスト！　ほか）
２　いつでも！どこでも！筋力トレーニング（シンプル・トレーニング；首部トレーニング；肩部トレーニング；腕部トレーニング；前腕部トレーニング　ほか）