歪みを治せば身体は変わる

正しいスポーツトレーニング

文芸社
飯田栄市　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 1999年07月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784887373488

内容情報

[BOOKデータベースより]

柔軟性を高めるストレッチング、持久力を高めるジョギング、ウォーキング。過度の運動や間違ったトレーニングの危険性を知りスランプや競技力低下を防ぐ。

第１章　スポーツと身体の歪み（なぜ身体は歪むのか？；なぜ身体の歪みはいけないのか？　ほか）
第２章　身体の歪みの見つけ方と治し方（歪みをチェックする方法；歪みはこうすれば治る　ほか）
第３章　乳酸を用いて飯田整体を科学する（身体の歪みと疲労；スポーツと疲労　ほか）
第４章　知っておきたいトレーニングの知識（柔軟性を高めるエクササイズ―ストレッチングの仕方；持久力を高めるエクササイズ―ジョギング、ウォーキングの仕方　ほか）